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Cours de Yoga 
Relaxation/Méditation

Formée au Hatha Yoga Sivananda par Zay Sivadas, (école Sivananda d'Orléans) , certifiée professeur de Yin Yoga par Annie AU, et Yoga Vinyasa, j'ai enseigné cette discipline plusieurs années sur Le Mans, et aujourd'hui sur Le Vendômois. Je suis également formée au Yoga Nidra, et à la méditation pleine conscience.

Je continue de me formée régulièrement à différentes approches du Yoga.

Qu'est-ce que le Yoga?

Le Yoga est une discipline venue de l'Inde, qui par le biais d'exercices et de respirations appropriées, apporte mieux-être et équilibre physique et mental.

Une aide précieuse pour apprendre à se relaxer, mais aussi prendre confiance en soi, dénouer certaines tensions, et trouver une harmonie entre le corps et l'esprit.

Le Yoga peut aider à amener un certain confort et soulagement dans certaines pathologies : asthme, douleurs dorsales ou articulaires... Mais aussi: stress, angoisse...

Le cours dure 1h15 environ.

Je propose un Yoga à la fois doux et tonifiant, qui comprend une relaxation initiale, des pranayamas (respirations), asanas (postures), et relaxation finale.

Le Yoga est accessible à tous! J'adapte la séance en fonction des besoins de chacuns (cours individuels)

Tarifs:

 

           Cours particuliers (3 pers max):       25€  le cours,  ou:  240€ la carte de 10 séances, 

                                                                      75€ le mois,   ou:    620€ l'année

En cours particuliers, profitez d'une professeur de Yoga rien que pour vous, et progressez à votre rythme!

           Yoga Prénatal (3 pers max) :           15€  le cours, ou 140€ la carte de 10 cours ou 280€  les 6 mois

           

        

           Cours en groupe avec l'association Gaïa Yoga                           

           185 € l'année   /   160 €  demandeurs d'emploi et étudiants + 20 € adhésion à l'asso

            Autres tarifs de l'association: cliquez sur le trombone -->

            

Les cours*:   Le Lundi à St Firmin des prés       18h30 à 19h45 et 20h à 21h

                     Le Mardi à Vendôme                     19h45 à 21h

                     Le Mercredi à Villiers                     14h45 à 16h

                     Le Mercredi à Naveil                     18h00 à 19h15  et  19h30 à 20h45 (au dojo du Gymnase)

                     Le jeudi à St Ouen                        19h30 à 20h30 (avec As Dance Asso)

Téléchargez le planning de l'association --> 

                                                             

          1ère séance découverte offerte!

* cours en groupe