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Cours de Yoga
Formée au Hatha Yoga Sivananda par Zay Sivadas, (école Sivananda d'Orléans) , certifiée professeur de Yin Yoga par Annie AU, et Yoga Vinyasa, j'ai enseigné cette discipline plusieurs années sur Le Mans, et aujourd'hui sur Le Vendômois. Je suis également formée au Yoga Nidra, et à la méditation pleine conscience.
Je continue de me formée régulièrement à différentes approches du Yoga.
Qu'est-ce que le Yoga?
Le Yoga est une discipline venue de l'Inde, qui par le biais d'exercices et de respirations appropriées, apporte mieux-être et équilibre physique et mental.
Une aide précieuse pour apprendre à se relaxer, mais aussi prendre confiance en soi, dénouer certaines tensions, et trouver une harmonie entre le corps et l'esprit.
Le Yoga peut aider à amener un certain confort et soulagement dans certaines pathologies : asthme, douleurs dorsales ou articulaires... Mais aussi: stress, angoisse...
Le cours dure 1h environ.
Je propose un Yoga à la fois doux et tonifiant, qui comprend une relaxation initiale, des pranayamas (respirations), asanas (postures), et relaxation finale.
Le Yoga est accessible à tous! J'adapte la séance en fonction des besoins de chacuns (cours individuels)
Cours en groupe avec l'association Gaïa Yoga
Les cours*: Le Lundi à St Firmin des prés 18h45 à 19h45 (salle de la mouline)
Le Mardi à Vendôme 19h30 à 20h30 (Pôle Chartrain)
Le Mercredi à Vendôme 11h à 12h (rue du cheval rouge)
Le Mercredi à Naveil 18h00 à 19h (au dojo du Gymnase)
Le Vendredi à Vendôme 14h30 à 15h30 et 16h à 17h (rue du cheval rouge)
Cours en groupe avec l'association AS Danse
Le jeudi à St Ouen 19h à 20h (salle des associations)
1ère séance découverte offerte!
