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Cours de Yoga
Formée au Hatha Yoga Sivananda par Zay Sivadas, (école Sivananda d'Orléans) , certifiée professeur de Yin Yoga par Annie AU, et Yoga Vinyasa, j'ai enseigné cette discipline plusieurs années sur Le Mans, et aujourd'hui sur Le Vendômois. Je suis également formée au Yoga Nidra, et à la méditation pleine conscience.
Je continue de me formée régulièrement à différentes approches du Yoga.
Qu'est-ce que le Yoga?
Le Yoga est une discipline venue de l'Inde, qui par le biais d'exercices et de respirations appropriées, apporte mieux-être et équilibre physique et mental.
Une aide précieuse pour apprendre à se relaxer, mais aussi prendre confiance en soi, dénouer certaines tensions, et trouver une harmonie entre le corps et l'esprit.
Le Yoga peut aider à amener un certain confort et soulagement dans certaines pathologies : asthme, douleurs dorsales ou articulaires... Mais aussi: stress, angoisse...
Le cours dure 1h15 environ.
Je propose un Yoga à la fois doux et tonifiant, qui comprend une relaxation initiale, des pranayamas (respirations), asanas (postures), et relaxation finale.
Le Yoga est accessible à tous! J'adapte la séance en fonction des besoins de chacuns (cours individuels)
Tarifs:
Cours en groupe avec l'association Gaïa Yoga
195 € l'année / 160 € demandeurs d'emploi et étudiants + 20 € adhésion à l'asso
Autres tarifs de l'association: cliquez sur le trombone -->
Les cours*: Le Lundi à St Firmin des prés 18h45 à 20h (salle de la mouline)
Le Mardi à Vendôme 19h45 à 21h (Pôle Chartrain)
Le Mercredi à Villiers 14h30 à 15h45 (salle Artésienne)
Le Mercredi à Naveil 18h00 à 19h15 et 19h30 à 20h45 (au dojo du Gymnase)
Le jeudi à St Ouen 19h30 à 20h30 (avec As Dance Association)
Cours de Yoga Chez Altho-Fit à Vendôme: Mardi de 18h à 19h
Mercredi de 10h à 11h
1ère séance découverte offerte!
